Cuidar da saúde mental é fundamental para o bem-estar geral.
Praticar técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, buscar apoio emocional em amigos ou profissionais de saúde mental, manter uma rotina equilibrada, praticar atividades físicas e limitar o tempo nas redes sociais podem contribuir significativamente para a saúde mental.
Além disso, buscar ajuda profissional quando necessário é crucial para lidar com questões mais complexas.
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